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返回頂部保養漂亮秀發 散發女性魅力
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來源：網絡作者：遼源信息港發表于：10/25/2017 09:23:181748次閱讀0人點贊0條評論
但是，并非人人都有天生濃密健康的秀發，后天的護理就不能少。大家都知道，頭發的健康，關鍵在于健康的頭皮，因此善待頭皮就能擁有健康濃密的頭發。
今天《生活妙招網》小編就來點評女性頭發稀疏的原因，并分享防脫發的小常識。
別忽略頭皮呵護
一天平均脫落少于100根頭發處于正常情況，多過100根就要多加留意。
頭發生長周期分三個階段：生長期、退化期和休止期，平均周期為三至五年。
發根一般會經歷14個生長和休息的周期，而睪丸素會縮短毛發的生長期。當頭皮變得不健康時，就會影響頭發生長周期，讓周期縮短至數個月到一年，導致頭發變得稀疏。
擁有健康頭皮才能擁有濃密健康頭發，也就是保持頭皮的健康，自然就會有健康頭發的生成，擁有一頭濃密的秀發。而時下許多女性，一般較注重發絲護理，卻忽略頭皮的呵護，結果頭發依然不濃密。
脫發導因不同
女性脫發大致上分為兩個階段——39歲前的年輕時期和40歲以后。
年輕時期，若頭皮油脂分泌過多與水分缺失、頭皮血液循環變差導致的營養缺失、生活壓力及生活習慣不規律等，就會使頭發脫落而變得稀疏。
40歲以后，女性脫發的主要原因是，女性荷爾蒙失調和年齡增加導致細胞機能降低，頭發變得容易脫落，不再濃密。
女性在懷孕期間，因為荷爾蒙的關系，脫發量也不會激增。反之，產后的脫發概率會較高，這主要原因是生活壓力，只要找到方法消除壓力，孕婦也同樣可以擁有濃密發絲。
護發宜吃什么？
能幫助秀發生長濃密的有益成分：
1.鋅——人體所需的微量元素之一，能使頭發光澤有彈性。菇類與海產品如蛤蜊、鮮蠔、海藻等的含鋅量高。
2.咖啡因——可扭轉睪丸素對毛發所起的影響，可以避免頭發容易脫落，保持頭發濃密度。
3.大豆——大豆中的異黃酮素（Isoflavones）與人體的雌激素相似，能有效對抗脫發。
4.蕁麻葉—— 有排廢物功能，可幫助抗炎，預防頭發掉落。
5.紅參——可補腎益氣，促進頭皮的血液循環，避免頭發提早脫落。
護發小常識
★日常生活當中，要多做對頭皮健康有益的事，如：少喝酒、不抽煙、適度運動、作息有規律等。
★選適合自己的洗發水。本地氣候潮濕，要養成每天洗頭一次的習慣。
★要懂得消除壓力。
★建議按摩頭皮，促進血液循環。比如，可以每天早上以木梳梳理頭發，也同時為頭皮進行按摩。
★洗頭時不要用指甲抓，以免抓傷頭皮，一定要用指腹從下往上揉洗。
★想提早預防脫發，可使用育發劑。
打造濃密秀發4秘訣
１.剪適合發型
若頭頂的發絲看起來非常扁塌，可剪有層次的發型，讓頭發更加蓬松，視覺上，發量看似變多。
２.睡前好習慣
睡覺前，建議把頭發吹干，否則早上起來，頭發往往會變得扁塌。此外，可以在睡前扎辮子或盤發髻（切記不能把頭發拉扯得過緊），這樣一覺醒來，頭發會看起來更加豐盈。
３.吹干頭發正確步驟
在吹發時，將頭向前仰，讓頭發倒垂，用吹風機吹干頭皮和發根，等到頭發八分干之后，再讓頭發垂直放回正位慢慢吹干。這樣做，可以讓頭發顯得更發量。
４.省時打造卷發
睡覺前或化妝時，先戴上發卷。出門前，把發卷拿出來，再用手輕輕撥頭發，把它弄得蓬松，同樣能輕松打造更豐盈的秀發。
（轉自互聯網）
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